visualisation de l'auto-compassion
Gender:Fem, Nom, Nom féminin singulier, Number:Sing
Définitions
visualisation de l'auto-compassion : technique mentale consistant à se représenter des situations où l'on se traite avec bienveillance et compréhension, favorisant ainsi une attitude d'auto-acceptation et de soutien envers soi-même.
Lors d'une séance de méditation, elle pratique la visualisation de l'auto-compassion en s'imaginant entourée d'une lumière chaleureuse.
La visualisation de l'auto-compassion l'aide à surmonter ses doutes et à se pardonner ses erreurs passées.
En utilisant la visualisation de l'auto-compassion, il a appris à se traiter avec la même gentillesse qu'il offrirait à un ami en difficulté.
