Sommeil et inflammation : désigne l'état de repos physiologique du corps, durant lequel se produisent des processus de réparation et de régulation, souvent affecté par des réponses inflammatoires dues à des maladies ou des blessures.
Le sommeil est essentiel pour réduire l'inflammation dans le corps, favorisant ainsi une meilleure santé globale.
Des études montrent qu'un sommeil insuffisant peut aggraver les symptômes d'inflammation, rendant le corps plus vulnérable aux maladies.
Adopter une routine de sommeil régulière peut aider à atténuer l'inflammation chronique et améliorer la qualité de vie.
