menu équilibré : ensemble de plats et d'aliments soigneusement sélectionnés pour fournir un apport nutritionnel adéquat, favorisant la santé et le bien-être, tout en respectant les principes de diversité alimentaire.
Un menu équilibré doit inclure des fruits et légumes, des protéines, des glucides et des graisses saines.
Pour maintenir une bonne santé, il est recommandé de suivre un menu équilibré tout au long de la semaine.
Les nutritionnistes conseillent de varier les aliments pour composer un menu équilibré et éviter les carences.
