Dharana : pratique de concentration dans le yoga, consistant à focaliser l'esprit sur un seul point ou objet pour atteindre un état de méditation profonde.
Lors de la séance de yoga, elle a pratiqué le dharana en se concentrant sur sa respiration.
Le dharana est essentiel pour préparer l'esprit à la méditation.
Il a trouvé que le dharana l'aidait à mieux gérer son stress quotidien.
Dharana : dans le contexte de la philosophie indienne, il désigne également l'une des étapes du chemin vers l'illumination, suivant l'observation et précédant la méditation.
Dans le cadre de son étude spirituelle, il a compris l'importance du dharana comme étape cruciale.
Les maîtres spirituels enseignent que le dharana doit être pratiqué avec rigueur.
Elle a intégré le dharana dans sa routine quotidienne pour approfondir sa pratique spirituelle.
