1. Oublier temporairement ses soucis.
Persévérer pour ne plus ressentir la tristesse pourrait consister à essayer de se changer les idées, tenter de ne pas penser à ce qui vous attriste. Mais plus vous mettrez d'énergie à vous changer les idées, plus vous penserez à ce qui vous rend triste. (Jean-Louis Monestès, Changer grâce à Darwin: La théorie de votre évolution, Odile Jacob, 2010, p.203)
Je m'efforce de chasser cette image périmée, le directeur est mort, je suis quelqu'un d'autre, il s'agit maintenant de se changer les idées. Ces derniers mots me font rire aux larmes. Se changer les idées à quoi cela rime ? À rien ! (Dominique Laury, Les Chaises du Luxembourg, Calmann-Lévy, 2001)
2. Se détendre des pressions intellectuelles.
Pendant le congé qui a suivi, pour me détendre et me changer les idées, je me suis occupé à développer une idée d'architecture que j'avais eue au début de l'année (un type nouveau d'immeubles à gradins, plus ou moins utopique). (Jacques Brozolles, Pages de mon journal, Éditions Beauchesne, 1970, p. 7)
